Esta mulher atingiu seu tamanho de meta e ainda não estava feliz com seu corpo

Chandler Sosebee tem lutado com seu peso e imagem corporal desde que era uma menina. “Eu cresci em fast food e não sabia nada sobre alimentação saudável”, ela diz a Shape .

Mas sendo uma criança ativa e praticando esportes, Sosebee não percebeu o quanto seus hábitos alimentares estavam afetando seu corpo. Isso mudou quando ela chegou ao ensino médio. “Foi quando eu realmente comecei a ganhar peso”, diz ela. “Quando cheguei à faculdade, eu tinha 220 libras.”

Esta mulher atingiu seu tamanho de meta e ainda não estava feliz com seu corpo

Depois de obter seu diploma, Sosebee queria encontrar uma maneira de colocar sua saúde em primeiro lugar, mas uma série de tragédias pessoais e um relacionamento doentio a impediram.

“Eu comecei a realmente duvidar de mim e minha confiança estava na sarjeta”, diz ela. “Eu senti que minha vida estava tão fora de controle e que eu não tinha nenhum poder para tomar decisões positivas. Mais ainda, eu simplesmente não sabia como.”

Então, no início de 2016, ela se deparou com o programa de treinamento de Anna Victoria: Fit Body Guides. “Eu sabia que queria fazer uma mudança, e um programa de exercícios fácil de seguir parecia um bom lugar para começar”, diz ela. “Além disso, eu realmente gostei da mensagem de Anna que se concentra em amar seu corpo, enquanto quer mudar para melhor.” (Você sabia que Anna Victoria já foi a última pessoa que você veria na academia?)

Então Sosebee começou a FBG sem objetivo final definido. Inesperadamente, o programa começou a mudar sua vida.

“A mensagem de Anna está enraizada em trabalhar porque você ama o seu corpo”, diz ela. “Trata-se de aprender a abraçar cada parte de você, apesar de suas falhas e apesar de qualquer outra coisa que você possa pensar estar errado com você. Acima de tudo, lembra que se você está insatisfeito com alguma coisa, você tem o poder de mudar isto.”

Essa mensagem fortaleceu Sosebee de maneiras que ela não esperava. “Três meses depois de começar a FBG, eu terminei com meu namorado, saí e comecei uma vida sozinha”, diz ela. “Mover meu corpo e ouvir os reforços positivos de Anna todos os dias me deu a força para recuperar o poder em minha vida que eu perdi há muito tempo. Eu percebi que enquanto eu estava infeliz, eu não estava preso, e eu podia sair da situação em que eu estava. ” (Aqui está a prova de que você não precisa estar em um relacionamento para ser feliz.)

Enquanto Sosebee dava grandes passos para a frente, não era exatamente bom navegar a partir daí. “Emocionalmente, eu podia me sentir começando a mudar”, diz ela. “Mas fisicamente, eu não vi os resultados que eu queria logo de cara.”

“Eu estava fazendo os treinos, mas com tudo o mais acontecendo (o rompimento, a mudança e a reavaliação da minha vida), eu não entendia o quão importante era o aspecto alimentar”, diz ela. (BTW: Toda essa dieta está arruinando seu relacionamento com a comida.)

Sosebee ficou sólida seis meses antes de começar a reavaliar seus hábitos alimentares. “Foi quando a verdadeira mudança veio”, diz ela. “No segundo ano do programa, meu corpo mudou drasticamente e aprendi muito sobre o quanto os diferentes alimentos afetam minha mente e meu corpo”.

Em 2017, Sosebee perdeu 85 quilos, mas não percebeu que tinha atingido o peso e o tamanho da meta. “Eu não estava realmente me pesando. Eu estava apenas trabalhando e comendo direito porque eu adorei”, diz ela. “Um dia, minhas roupas pararam de se encaixar, então decidi fazer compras pela primeira vez desde que comecei minha jornada.” (Relacionados: Kelsey Wells compartilha por que você deve considerar o seu peso da meta)

Para começar, Sosebee se lembra de pegar um tamanho 8, que era muito grande. Então, ela tentou um tamanho 6 e 4, antes de finalmente perceber que agora ela tinha um tamanho 2. “Eu imediatamente comecei a chorar”, diz ela. “Toda a minha vida, eu pensei que tudo que eu queria era ter um tamanho 2. Agora, eu tinha alcançado esse objetivo, mas meu corpo não refletia o que eu achava que um tamanho 2 deveria ser.”

Naquele momento, Sosebee percebeu que precisava reavaliar toda a jornada de perda de peso. “Mesmo quando cheguei ao meu tamanho objetivo, eu ainda não amava meu corpo, e isso não era justo”, diz ela. “Percebi que estava dispensando todo o meu trabalho duro por causa de algum número estúpido ideal que, no final do dia, não mede nada e não significa nada.” (Relacionado: Por que perder peso não vai te deixar feliz)

“Então, no ano passado, eu me concentrei em aprender a amar meu corpo de qualquer tamanho”, diz ela. No processo, ela ganhou cerca de 10 libras, mas ela se sente mais forte e confiante do que nunca. “Quando eu olho no espelho, eu amo meu corpo e tenho orgulho de quão longe ele chegou.”

Sosebee credita a FBG por seu sucesso mental e físico – e ela se tornou uma defensora da marca que agora é a diretora de criação. (Sim, realmente!) “A própria Anna interagiu com muitos dos meus posts e nós dançamos algumas vezes quando eu comecei a usar o programa”, diz ela. “Eu realmente estendi a mão para ela para ver se ela seria uma referência para um trabalho quando descobri que ela estava contratando para o meu cargo atual. Então eu enviei o meu currículo, entrevistei, e foi isso. Foi como se tudo viesse círculo completo.”

Agora Sosebee consegue ajudar outras mulheres a mudarem suas vidas – e, mais importante, como se sentem sobre seus corpos – através da FBG. (Relacionado: As 10 regras de perda de peso que dura )

“Se você está lutando para fazer uma mudança em sua vida, comece por deixar de lado a idéia de que você precisa ser perfeito”, diz ela. “Dar pequenos passos faz toda a diferença. Mudar lanches insalubres, dar um passeio à noite ou no seu horário de almoço – essas coisas começam a somar muito rápido. Apenas faça o melhor que puder todos os dias e lembre-se de que você” não esteja em uma competição consigo mesmo; você está em uma colaboração consigo mesmo. Seja o mais consistente possível, atenha-se aos seus objetivos e os resultados virão. “

Escrito por Pa