O que comer e beber quando você tem uma dor de garganta

Quando você tem uma dor de garganta, a sensação de queimação e desconforto que ela causa pode dificultar a ingestão ou a ingestão de bebidas. Quais alimentos são bons para comer e beber quando você tem dor de garganta?

Continue lendo para descobrir as melhores coisas para comer e beber quando você tem uma dor de garganta e as coisas que você pode querer evitar

Quais alimentos e bebidas você deve comer?

Alimentos que são macios e muito fáceis de engolir são geralmente seguros quando você tem uma dor de garganta. A textura macia ajudará a limitar a quantidade de irritação na garganta. Alimentos e bebidas quentes também podem ajudar a aliviar sua garganta.

PUBLICIDADE

Alguns alimentos que você pode querer comer são:

  • massas quentes e cozidas, incluindo macarrão com queijo
  • aveia morna, cereais cozidos ou grãos
  • sobremesas de gelatina
  • iogurtes naturais ou iogurtes com puré de frutas
  • legumes cozidos
  • smoothies de frutas ou vegetais
  • purê de batata
  • caldos e sopas à base de natas
  • leite
  • sucos não-acídicos, como suco de uva ou maçã
  • ovos mexidos ou cozidos
  • picolés

Utilizar esses itens como parte do seu dia fará com que seu corpo fique com os nutrientes que ele necessita sem incomodar seu problema com a garganta!

Quais alimentos e bebidas você deve evitar?

PUBLICIDADE

Você precisa retirar do seu dia os alimentos que venham a incomodar e irritar mais sua garganta.

Vejam alimentos que podem ser ruins para a sua condição:

  • biscoitos
  • pão duro
  • temperos picantes e molhos
  • sodas
  • café
  • álcool
  • salgadinhos secos, como batatas fritas, salgadinhos ou pipoca
  • vegetais frescos, crus
  • frutas ácidas, como laranjas, limões, lima, tomate e toranjas

Em algumas pessoas, laticínios podem engrossar ou aumentar a produção de muco. Isso pode levar você a limpar a garganta com mais frequência, o que pode agravar a dor de garganta.

Como tratar uma dor de garganta

A primeira e mais econômica maneira de aliviar sua dor de garganta é gargarejando com água morna e sal. Despeje cerca de uma colher de sopa de sal em 8 onças de água morna. Mexa o sal ao redor da água. Então, tome alguns goles, incline a cabeça para trás e gargareje. Certifique-se de não engolir. Em vez disso, cuspa e repita.

Alguns remédios à base de plantas podem ajudar. Herbal spray de garganta , gotas ou chás que contêm raiz de alcaçuz ou flor de madressilva pode proporcionar algum alívio. Antes de usar um tratamento à base de plantas, certifique-se de estar ciente de qualquer potencial:

  • efeitos colaterais
  • alergias
  • interações com outros medicamentos
  • interações com outros suplementos de ervas

Se você não tem certeza do que pode com segurança, pergunte ao seu médico. Isto é especialmente verdadeiro se você está grávida ou pensa que pode estar grávida. Alguns remédios de ervas não são seguros para uso durante a gravidez.

Você também pode usar métodos sem receita. Lozenges de garganta que você pode obter em algumas mercearias e drogarias não só tiram o ferrão de uma dor de garganta por um tempo, mas muitos também têm um sabor agradável.

Paracetamol (Tylenol) é um analgésico leve que algumas pessoas usam para pequenas dores e dores. Esses podem diminuir a irritação da sua garganta. Antes de tomar paracetamol, certifique-se de ler as instruções na embalagem e tomar a quantidade sugerida que é melhor para você.

Se nenhum desses métodos lhe fornecer nenhum alívio longo ou duradouro e a dor de garganta persistir, talvez seja necessário experimentar medicação por prescrição. Converse com seu médico se você não conseguir encontrar alívio.

Quando ver seu médico

Se a sua dor de garganta não desaparecer, consulte o seu médico. A maioria das dores de garganta ocorre devido a infecções virais, como resfriado ou gripe, ou infecções bacterianas, como infecções na garganta . Se você tem uma infecção bacteriana, seu médico pode prescrever um antibiótico.. Os antibióticos não tratam uma dor de garganta que ocorre devido a uma infecção viral.

Garganta inflamada também pode ocorrer devido a fatores ambientais como alergias sazonais, inalação de fumaça de cigarro ou até mesmo ar seco. Pessoas que roncam também podem sentir dor de garganta.

Consulte o seu médico se a sua dor de garganta se tornar insuportável e começar a sentir-se pior ou se tiver outros sintomas como:

  • dificuldade em engolir ou respirar
  • uma febre
  • uma erupção
  • glândulas inchadas
  • dor inexplicável ou dores articulares

Você também deve consultar o seu médico se sua dor de garganta durar mais de uma semana. Seu médico pode fazer testes para descartar qualquer coisa que precise de mais atenção.

Sua dor de garganta provavelmente levará alguns dias para desaparecer, mas você pode obter alívio agora:

  • gargarejo com água salgada
  • tomando paracetamol como recomendado no rótulo
  • tratando-se de um picolé de gelo
  • ficando bastante descanso
  • beber quente, chá de ervas
  • ficar hidratado

As dores de garganta normalmente desaparecem em uma semana, mas geralmente duram apenas alguns dias. Você geralmente pode tratar sua dor de garganta com atendimento domiciliar. Consulte o seu médico se:

  • você suspeita que tem uma infecção bacteriana
  • sua dor de garganta não está melhorando
  • sua dor de garganta está piorando

A Healthline e nossos parceiros podem receber uma parte das receitas se você fizer uma compra usando um link acima.

PUBLICIDADE

Escrito por Pa