Problemas de calvície é muito comum nos dias atuais, principalmente para os homens. Geralmente, o problema tem origem hereditária ou por falta de determinadas vitaminas no organismo. Em mulhres, questões hormonais e estresse são as mais comuns causas.
Alimentação e queda de cabelo
Traremos aqui algumas dicas naturais no combate à queda. Vamos te ajudar a deixar para trás essa fase. Vale lembrar que para este problema, deve ser levada em consideração à falta de uma boa alimentação, sendo um fator que contribui e muito na piora da situação.
Uma dieta pouco regrada de vitaminas e nutrientes, somando com o fraco fluxo de sangue no couro cabeludo, tanto quanto o estresse em excesso. podem trazer mais danos, acentuando ainda mais a queda capilar. Ter bons hábitos alimentares é um ótimo início para uma boa saúde capilar.
Há vitaminas específicas no combater a queda dos fios de cabelo, tais como:
– Vitamina A: tem um grande peso no desenvolvimento dos fios. Tenha costume em consumir mais cenoura, leite, brócolis, fígado e espinafre.
– Vitamina B3: aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo, fazendo melhor nutrição capilar e ajuda o cabelo à crescer, diminuindo a queda. Alimentos comuns para encontrar a vitamina: atum, legumes, frutas secas, fígado e cereais integrais.
– Vitamina B5: poderoso quanto ao renascer das células capilares e da pele. Quando em falta, o cabelo enfraquece e tem uma aparência pouco sadia. Consuma mais fígado, ovos e laticínios, ou acrescente um suplemento disponível em lojas com produtos naturais e farmácias.
– Vitamina C: poderes amplamente conhecidos. Antioxidante não só chega aos tecidos capilares, deixando mais saudável. Consuma mais brócolis, frutas cítricas, vegetais, morango, laranja, kiwi e limão.
– Vitamina E: especial quanto à beleza do cabelo e pele, ela segura a queda dos cabelos, dando mais força aos fios. Consuma mais gema de ovos, brócolis, soja e gérmen de trigo.
Plantas naturais e queda capilar
Outra área que pode encontrar soluções naturais, fora a alimentação, são as plantas. Elas trazem mais hidratação e nutrem os cabelos. Exemplo disso é a babosa, famosa por enriquecer os folículos capilares, podendo também serem usadas a urtiga, alecrim e cavalina.
Truque natural
Para te ajudar quanto à queda capilar, coloque em prática essa receita:
1) 7 colheres de sopa de uma das plantas citadas.
2) Deixe ferver por 20 minutos.
3) Coe e deixe descansar até ficar morno.
4) Você deverá usar o preparo por 2x na semana, ao término do banho. Esfregue o líquido na cabeça, massageando e pelo o menos por 1 minuto.
Via: dicasonline.com